CARNITINA 200GR
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Por que CARNITINA 200GR?
Opinião do nutricionista
“A L-carnitina deve ser consumida inclusive quando não há treinos, pois é importante manter elevadas as concentrações séricas da substância.”
PARA QUEM BUSCA MAIS SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
Amplamente estudada e muito recomendada desde meados dos anos 1980, a L-carnitina é muito boa para quem pratica ou não exercícios físicos, pois, além de auxiliar na melhora da performance, participa do aumento do fluxo de energia.
L-CARNITINA: PARA QUE SERVE
A L-carnitina beneficia especialmente praticantes de atividade física de longa duração, isso porque ela ajuda no fornecimento de energia nos esportes de resistência. Neste caso, ao contribuir com o abastecimento energético, a L-carnitina pode ajudar, aumentando o tempo de treino, o que reflete em maior gasto de calorias e também maior queima de gordura.
L-CARNITINA: QUANTIDADE IDEAL POR DIA
Trabalhos de pesquisa observaram benefícios em indivíduos que usaram algo entre 2 a 6 g de L-carnitina por dia. A princípio, não há nenhuma restrição notável. Ela deve ser consumida regularmente enquanto durar o projeto ligado ao seu objetivo — seja a busca pelo emagrecimento ou o tratamento de alguma patologia. Não existe especificidade no horário. Os especialistas salientam que o importante é consumir L-carnitina diariamente, de forma regular, garantindo sua efetividade. É oportuno ressaltar que sua inclusão na dieta, combinada com um cotidiano de exercícios, deve ser indicada por um especialista que avaliará individualmente suas necessidades de acordo com a sua própria rotina.
QUANDO CONSUMIR A L-CARNITINA
O consumo da L-carnitina é indicado para todas as pessoas que desejam melhorar a saúde e/ou desempenho na prática de alguma modalidade esportiva. Como dissemos, ela pode ser consumida três vezes ao dia, dependendo das recomendações de seu nutricionista, é claro. Sim! No entanto, para que isso aconteça da forma adequada, é fundamental aliá-la a uma alimentação balanceada e que seja condizente com os seus objetivos. A L-carnitina pode ser bastante útil para a obtenção de resultados diversos, mas é preciso encará-la como um complemento de seus treinos e hábitos alimentares. Portanto, verifique se todos esses elementos estão adequadamente incorporados à sua rotina, certo?
O QUE É L-carnitina?
Um dos produtos que tem ganhado cada vez mais popularidade entre os praticantes de atividade física é a L-carnitina. Trata-se de um aminoácido produzido pelo organismo ou consumido via dieta — em alimentos ou na suplementação.
A L-carnitina participa do transporte de ácidos graxos para as mitocôndrias, que são as organelas celulares responsáveis pela "queima" desses ácidos. Por meio da alimentação, é possível extrair essa substância de alimentos como carnes e produtos animais, principalmente o abacate e a soja, que, por sua vez, são fontes vegetais.
O produto da Growth Supplements garante a dose diária perfeita para não precisar se preocupar em incluir alimentos fonte deste aminoácido na dieta. Assim, fica mais fácil equilibrar a ingestão diária ao escolher alimentos que promovam uma rotina saudável. É bem prático, não acha?
