Beta-Alanina 120 Comprimidos
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Por que Beta-Alanina 120 Comprimidos?
Benefícios do Beta Alanine em Comprimidos
Conheça alguns benefícios que a beta alanine em comprimidos pode trazer para a sua rotina de treinos. O suplemento fornece apenas a beta alanina, sem outros nutrientes como carboidratos, proteínas e gorduras.
Como tomar Beta Alanine em Comprimidos
A beta alanine em comprimidos é uma excelente opção para quem procura praticidade durante as atividades do cotidiano, principalmente por sua indicação ser de consumo diário e contínuo, pois a suplementação leva mais tempo para mostrar os resultados, tendo como média quatro semanas. Sugestão: “Consumir 6 comprimidos ao longo do dia, sendo 1 comprimido a cada 2 horas”. O consumo de beta-alanina deve ocorrer na quantidade diária máxima de 2g, em doses máximas de 300mg, com intervalo de duas horas entre as doses.
Para que serve Beta Alanine em Comprimidos
O suplemento Beta Alanina em Comprimidos serve para facilitar a rotina alimentar do atleta que deseja altas concentrações deste nutriente. A praticidade oferecida pela forma escolhida (comprimidos) permite que o atleta tenha mais autonomia para distribuir as ingestões ao longo do dia, consumir beta alanina sem ingerir outros nutrientes permitindo assim melhor controle sobre os nutrientes da dieta.
Tipos de Beta Alanine
A beta alanine pode ser encontrada em comprimidos , em cápsulas e também em pó. Todos possuem os mesmos efeitos no metabolismo, no rendimento e no físico do consumidor, ou seja, todas são compostas pela mesma substância. No Brasil, também podemos encontrar outros produtos contendo beta alanina, como é o caso dos suplementos "pré-treino" Haze e Insanity.
Há contraindicações e efeitos colaterais
A beta alanine em comprimidos não apresenta contraindicações para pessoas saudáveis. Em alguns casos, o efeito colateral mais comum que acontece entre os atletas é a parestesia, o qual não faz mal à saúde e causa a sensação de formigamento quando ingerida uma dose alta e única da suplementação. Segundo estudos, o formigamento pode desaparecer em média uma hora após a ingestão. Por isso, recomendamos que antes do consumo seja realizada uma avaliação com especialistas da área da Saúde e de Educação Física.
O que é Beta Alanine em comprimidos?
Um dos suplementos presentes na rotina de atletas de alta performance, a β-alanina ou beta alanine em comprimidos é um aminoácido que pode ser encontrado tanto nos alimentos como na suplementação. Segundo estudos científicos, a suplementação se mostra eficaz em exercícios com duração entre 60 e 240 segundos ou mais, devido à síntese de carnosina.
